segunda-feira, 10 de setembro de 2012

DA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR....

Saúde e Bem-Estar:




Toda vez que se quer, uma mulher ou mesmo um homem,  emagrecer, todo mundo  fala que "é preciso ter força de vontade" - mais na verdade nunca sabemos o que é essa "força de vontade".....

Existem várias fases que  mostram bem quais são as fases de uma pessoa que está acima do peso - fato muito comum na Europa, EUA, e países latino-americanos como o Brasil.... (sobrepeso, obesidade I, obesidade II, obesidade III,...)  - decidindo se começa ou não uma "reeducação alimentar".... - e o sofrimento (que vai de preconceitos ao deboches...). Mas fique bem com você.......

São 8 fases:

1- Eu não vou fazer:
"Esta bom assim decidi que serei gorda mesmo...essas são algumas das desculpas seguidos de choros e tristezas de uma pessoa que não acredita em seu potencial de mudança."

2- Eu não consigo fazer:
" me ajuda eu não consigo, eu nem como muito, não sei porque engordo....?"

3- Eu quero fazer:
" eis que uma hora ela desiste de sofrer e decidi querer mudar...."

4- Como eu faço:
''começa a pesquisar, conhecer a melhor forma de mudar e diz:"

5- Eu vou tentar fazer:
''começa fazendo varias dietas e regimes esperando que o que engordou a meses ou anos saia em uma semana" 

6- Eu consigo fazer:
"É a hora que finalmente chegou a força de vontade,começa-se a disposição a caminho de uma meta a ser realizada.Reeducação alimentar."

7- Eu vou fazer:
"independente dos que todos falam segue firme na meta, porque é nesse momento que começa os comentários: "continua ... tá lindo(a), para não vai adiantar, coma ...  é só um pedacinho não vai fazer diferença mesmo e, amanhã você começa de novo."

8- Sim, eu fiz:
"Pronto tarefa cumprida e exemplo do antes e depois pra quem achava que não conseguiria..."

O certo é que a força de vontade tem que vir de dentro de você .
Pense em como vai ficar sua aparência depois que emagrecer. Fora a Saúde ....
As roupas que poderá usar sem se preocupar se esta apertada ou se vai servir ou qual escolher....
Quando se olhar no espelho e se sentir a pessoa mais linda do mundo de bem com seu corpo e auto-estima.

Os amigos e familiares elogiando e querendo saber a formula secreta...

Você se sentindo linda pelo 'pequeno' 'sacrifício', e todos a sua volta admirados pela sua força de vontade...

Força de vontade existe; várias são as maneiras de expressar ou explicar, mas para o emagrecimento (correto) o melhor, seria/é uma boa "reeducação alimentar", comer de forma saudável -  bastante frutas, verduras, vegetais, tomar muita água. É difícil mudar alimentação,nestes loucos dias do século XXI, mas se realmente precisa emagrecer e necessário essa força de vontade....(Só)


Então:

CHEGUE AO TOPO! COM A SUA BOA VONTADE & GARRA - dentro (somente) de você....


; )